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      hhee9frn7z

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      为什么减肥期间不应忽略早餐？

      由于生活繁忙，早上较迟起床，便没有进食早餐的习惯。请问为什么减肥期间不应忽略早餐？

        avatar of 我是如意妈妈

        我是如意妈妈

        问答历史

         

        早餐是一天的开始，没有进食早餐对胃部有不良影响。有不少报告指出，吃早餐可令早上的精神较为集中，工作效率也较佳。一群没有吃早餐的学生与另外一群有吃早餐的学生比较，后者学习情绪较佳，较为专心。
        另一方面，没有吃早餐的人，很可能在稍后，约上午10 -11时觉得肚饿，胡乱吃一些高热量而没有营养价值的食物，不但没有收到减肥之效，反令体重增加。

        2012-10-29 10:55:46

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