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首页  >  其它  > 锻炼的时候为什么不能用嘴巴呼吸？

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      *闲庭信步*

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      锻炼的时候为什么不能用嘴巴呼吸？

      不管早上还是晚上，在操场看到锻炼跑步的人，很多都张着嘴巴在喘气，听说，锻炼的时候最好不要用嘴巴呼吸，可这是为什么呢？

        avatar of *影子

        *影子

        问答历史

         

        无论是锻炼时或者在平时，都应该养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有很多毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。在冬季锻炼，空气温度低，冷空气经过鼻腔时，已经得到加温，再进入肺部就不会产生强烈刺激了。用嘴呼吸则使冷空气直接进入肺部，产生强烈刺激，引起不良后果。当然，活动剧烈时，光用鼻子呼吸已满足不了身体对氧气的需要，这时可采取鼻、嘴一齐呼吸的方法，但嘴不可张得太大，以防冷空气吸进太多。

        2012-11-02 09:10:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 热柠啡QQ

          热柠啡QQ

          问答历史

          		 锻炼的时候不应该用嘴巴呼气，而应该用鼻子吸气。嘴巴呼气。如果感觉气短，可以微张，不能大口大口的吸气，调整呼吸，当你心跳加快的时候大口吸气和微张开吸气的量是一样的的，匀净的吸气呼气，会缓解心脏负荷

          2012-11-02 09:15:34