育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 运动与减肥有什么关系？

      pic of user:gomqzk763

      思考的力量

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      运动与减肥有什么关系？

      生命在于运动，请问运动与减肥有什么关系？

        avatar of 优哒哒

        优哒哒

        问答历史

         

        当然有关系的了，多运动就会消耗更多的脂肪了，就会瘦下来的！

        2012-11-02 15:11:22

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 工_口大帝

          工_口大帝

          问答历史

          		 运动是可以帮助减肥的，但如果同时注意饮食，即能收事半功倍效果。运动除可消耗热量外，亦可消除烦闷，因为有不少人是以拚命饮食来解除苦闷的。
          运动所提供的好处不少，例如促进体内各种肌肉的健康，增强心脏、肺及其他器官的运动机能和弹性等。
          假如你决心运动减肥，开始时可每星期3次，每次运动不少于20分钟，然后逐渐增加次数，以达到每日1次为止。每次开始时，先作一些热身动作，尤其是在剧烈运动之前，以及在运动结束之时，放缓动作，以令心脏慢慢适应。

          2012-11-02 14:20:49

            avatar of 航少妈

            航少妈

            问答历史

            		 当然，运动可以消耗身体里大量的脂肪，可以很有效的起到减肥的效果的。

            2012-11-02 14:20:58