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冬炼中，有的人会出现头晕、恶心等反应，其原因有以下几个方面：①平时缺少运动锻炼，冬炼前准备活动不充分，运动开始速度过快，心脏供血来不及满足身体对运动的需要，或心脏病患者不能适应运动的需要而致上述症状。②冬炼者在运动前未进食，或者因患有糖尿病而接受药物治疗，以致冬炼中发生了低血糖反应。此时除表现有头晕、恶心而外，还会有出冷汗等症状。③剧烈运动后立即停止不动，以致引起头晕、恶心甚至休克等反应。这由于人在活动时，血液大量聚集在运动器官，若运动骤然停止，血液不能很快回到心脏，便出现一时性脑缺血。④因高温季节出汗过多，丧失体液和电解质，或直接在阳光下锻炼时间过久，也会产生恶心、头晕等反应。根据以上原因，当出现头晕、恶心等反应时，应注意去除各种病因。就地休息片刻，若还不好转则应停止冬炼，必要时去医院诊治。 |
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2012-11-06 11:35:31 |
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