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首页  >  0-1岁  > 怎样才能纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠？

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      藏獒1221

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怎样才能纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠？

      宝宝两个月，最近睡觉总是白天与黑夜颠倒，弄得我们大人都筋疲力尽。我想请问一下怎样才能纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        藏獒1221，您好！宝宝月龄小，由于大脑皮质功能发育不完善，正常的生活规律尚未建立，所以会出现日夜颠倒情况。妈妈可在临睡前给宝宝换上干净尿布，给宝宝喂饱，入睡前避免过多逗引宝宝，不要让其玩的过于兴奋，同时可减少宝宝白天的睡眠时间，这样宝宝白天玩的累了，晚上的睡眠质量自然也会有所提高。


        2012-11-09 20:10:05

          avatar of 兜里的天空QQ

          兜里的天空QQ

          问答历史

           

          我家宝宝就是日夜颠倒的，出了月子一直白天睡，晚上闹的，各种方法用尽了，结果还是不行的，有时候白天不让他睡，还是没用的，把宝宝生物钟都给打乱了，后来听人说基本上过了3个月就好了，后来果然3个月之后自己就好了！所以如果宝宝日夜颠倒，大人也不要太担心，前几个月只能大人辛苦一点了！

          2012-11-08 11:41:33

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 傣妹公主

            傣妹公主

            问答历史

            		 　　　　请各位父母相信宝宝昼夜颠倒睡眠的情况是会改变的，试一试下面的办法也许有些帮助：
            　　a.试着限制孩子白天的睡眠时间，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、．挠脚心、抱起说话等。
            　　b．白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。
            　　c，白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过度，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会好的。

            2012-11-08 11:30:47

              avatar of 木头人Q

              木头人Q

              问答历史

              		 这个要循序渐进，就是今天在宝贝白天睡觉时，你在下午就提前半个小时或者一个小时让他起来玩，这样每天提前一点点，白天玩多睡少了，晚上就自然好睡。

              2012-11-08 11:33:50

                avatar of 晨曦0130

                晨曦0130

                问答历史

                		 我家宝宝前段时间也这样，建议宝宝白天不让他睡觉，把窗帘什么都拉开，光线比较亮，宝宝就不会睡，而且要和爸爸玩，晚上把光线弄暗一点就可以了

                2012-11-08 12:00:31

                  avatar of 小龙女馨馨

                  小龙女馨馨

                  问答历史

                  		 你用下老人们的办法：1、晚上大人和小孩颠倒来睡（睡床尾）；2、晚上睡觉前用扫帚倒立放在大门的门上；3、放把小刀在宝宝的枕头下面；4、用爸爸的裤子倒挂在床头。这几个方法都是老人们留下来的，也许对你家宝宝有用。

                  2012-11-08 13:50:04