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首页  >  其它  > 多吃哪些食物能补充镁？

      pic of user:rmk82006

      最爱香水百合

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      多吃哪些食物能补充镁？

      镁是缓和焦躁情绪、稳定精神状态不可或缺的成分。请问多吃哪些食物能补充镁？

        avatar of hyt002000

        hyt002000

        问答历史

         

        镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿 素中，要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核 桃、松子、榛子、花生、麸皮建议多吃以上食品。

        2012-11-11 15:44:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 可伊伊

          可伊伊

          问答历史

          		 葵瓜子、花生、杏仁、干海带、可可、南瓜子、西瓜子、白芝麻、黑芝麻等。

          2012-11-11 14:36:47

            avatar of 杜占占

            杜占占

            问答历史

            		 花生、杏仁、、白芝麻之类的。。

            2012-11-11 14:59:48