|
在许多家长的眼里，巧克力价钱昂贵、香甜适口，因此是高级糖果，营养佳品，因而常给自己的孩子食用，而对于一碗甜豆浆，则常常忽视。究竟应给孩子常吃哪一种食品呢？我们看看下面的营养成分对照表，就会发现巧克力所含的营乔成分远不及甜豆浆。蛋白质是构成人体的基础物质。对处于生长发育的小儿更为重要。豆浆里所含的蛋白质是巧克力的4倍，并且豆浆蛋白质里所含的氨基酸接近人体需要的比值，是完全蛋白质。至于人体骨骼与牙齿发育必不可少的钙质，豆浆比巧克力多35.4%；造血用的铁，豆浆是巧克力的3.8倍；豆浆里维生素B1的含量则是巧克力的5倍。以上几种营养物质，恰恰又是儿童最容易缺乏的。巧克力的热量和脂肪量虽然比豆浆高，但脂肪和碳水化合物摄取容易，我们从许多食物中都能获得。含热量高的巧克力吃多了还会降低人的食欲，特别是饭前吃巧克力，往往影响孩子的正餐，减少了其它营养素的摄入． 食品的价格除能代表商品的价值外，并不一定和它的营养价值成正比关系。买50克巧克力的钱可以买10碗甜豆浆，这才是真正的物美价廉。还是给孩子们喂些甜豆浆，少吃些巧克力吧。 |
|
2012-11-12 16:40:47 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火