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首页  >  其它  > 在睡眠前不要吃喝对吗？

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      qins2rz4u7

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      在睡眠前不要吃喝对吗？

      我现在每天晚上睡觉都是在12点左右，可是到了睡觉的时候就会觉得很饿，不吃东西睡不着，都说睡前吃东西不好，那么这种说法对吗？

        avatar of 我家宝贝的妈

        我家宝贝的妈

        问答历史

         

        不应该说吃东西好不好？应该说：睡前吃东西应注意什么？第一，请不要吃得太饱，对胃不好！第二，不要吃过多的甜食。防止诱发糖尿病！第三，不要吃过于对大脑有刺激的东西

        2012-11-13 08:17:37

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 安逸小鼠

          安逸小鼠

          问答历史

          		 睡前不要吃喝，这个概念在人们头脑中已根深蒂固，但美国一学者试验证实了这种观点无任何科学根据，而睡前吃点东西如面包和牛奶对睡眠性质并未发生任何影响。对于自认为喝过咖啡而睡不好的人进行观察，结论是喝过咖啡后都睡得很好。故此在临睡前少吃点或喝点都是可以的，但这并非绝对的，应根据各人的生活习惯来定。

          2012-11-13 00:42:45

            avatar of 瑾萱ma

            瑾萱ma

            问答历史

            		 亲还是要早点睡觉，慢慢把生物钟改过来，如果早些睡觉就不会再觉得饿了的，也不用睡前吃东西了，本来睡前吃东西是不好的

            2012-11-13 08:17:05

              avatar of 洋娃子

              洋娃子

              问答历史

              		 睡前不喝水应该是好习惯，

              2012-11-13 13:22:00

                avatar of 超级玛

                超级玛

                问答历史

                		 我是饿了就吃，要不然饿的难受啊

                2012-11-13 16:01:49