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请问如何利用脚底按摩减轻更年期引起的症状呢？我是个小学老师，教了一辈子的书，不曾想过要转行或休息，因为我是真的喜欢这份可以和小孩相处的工作，它让我常保年轻的心。但是近日经常感到肩膀酸痛，脾气变坏，血压忽高忽低，连平时比较规律的月经也不规律了，并且特别容易感到疲倦，大概是要进入更年期了吧。我听说脚底按摩可以减轻更年期引起的症状 ，请问如何利用脚底按摩减轻更年期引起的症状呢？ |
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女性在45岁到50岁、月经停止的前后时期，称为更年期。更年期由于卵巢细胞减少，女性荷尔蒙分泌降低，会出现烦躁不安的现象，有些人还会有肩膀酸痛、火气上升、血压不稳、月经失调、注意力不集中、容易疲倦的症状。这些在更年期出现的种种症状，统称为更年期障碍。治疗更年期障碍，必须按摩刺激头部、颈部、骨盆腔及子宫等反射区。尤其是按摩双脚内外侧脚踝的子宫反射区，对于治疗月经失调很有效。而按摩颈部，则能缓和肩膀酸痛、血压不稳以及各种因自律神经失调所引起的症状。除了施以按摩之外，脚趾和脚踝也要每天揉搓、扭转，多加刺激才好。许多面临更年期的女性，由于内分泌和自律神经失调，情绪不稳定，脾气无法控制，容易和丈夫、子女发生冲突，如果家人不能体谅，家庭气氛便笼罩在“低气压”下，影响家庭和谐。所以在此要提醒更年期妇女，充分利用闲暇时间从事正当娱乐，培养多方面兴趣，拓展生活圈，使自己顺利度过更年期。 |
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2012-12-08 19:10:53 |
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