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首页  >  其它  > 冬季应该多吃哪些御寒食物呢？

      pic of user:muztf80

      草雨田的幸福好孕

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      冬季应该多吃哪些御寒食物呢？

      我是一个特别怕冷的人，一到冬天两只手总是冰冰凉凉的，请为我在冬季应该吃些什么样的 御寒食物呢？

        avatar of whongun

        whongun

        问答历史

         

        冬季寒冷，人们不仅要增加衣服御寒，而且还要通过饮食以抵御寒冷。医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，所谓通过饮食抵御寒冷，即膳食中除了要注意给机体供给热量外，还必须留意矿物质的补充。一般说来，一个人只要不偏食，做到常吃鱼、虾、肉、蛋、乳、豆类及其制品、蔬果等食物，就可保证对钙、钾、锌、磷、镁、铁等微量元素的需求。但对特别怕冷的人来说，还需多吃些根块和根茎类蔬菜，如胡萝卜、莴笋、藕、薯、山药类等，因为这些蔬菜矿物质含量较高。

        2012-12-11 03:00:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 周明轩的妈妈

          周明轩的妈妈

          问答历史

          		 冬吃萝卜夏吃姜吗，所以冬天多吃萝卜好，你可以吃羊肉萝卜汤啊，羊肉，牛肉抗寒好

          2012-12-11 09:01:22