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首页  >  其它  > 能够有效缓解腹胀的饮食疗法有哪些呢？

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      阿波波

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      能够有效缓解腹胀的饮食疗法有哪些呢？

      我因为消化不好，所以经常会产生腹胀的感觉，朋友建议我采用饮食治疗的方法，我想请问能够有效缓解腹胀的饮食疗法有哪些呢？
      　　　

        avatar of 冰冰精灵

        冰冰精灵

        问答历史

         

        卤鲜口蘑

        原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。

        做法：

        1.先将口蘑清洗干净，再切成片；

        2.将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂；

        3.在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖；

        4.烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。

        2012-12-12 22:03:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of zhijuan1116

          zhijuan1116

          问答历史

          		 　　　
          　　　
          1．吃适当量含纤维素多的蔬菜类食物，如青莱、大白菜、菠菜、卷心菜等，能增加肠内容物的容量，以利肠蠕动和通便。
          2．山楂、桔子、橙子、梅子等新鲜水果，对腹胀有一定功效。
          3．谷芽、麦芽、焦大麦泡水代茶。
          4．鳖1只，去头及内脏，切块，加槟榔20克、蒜20克，共煮熟，食肉饮汤，连服五天。
          5．荸荠适量去皮，公猪肚1个。将荸荠填满猪肚内，用线缝口，以砂锅煮烂吃，不加盐’。
          6．高梁地上根（即茎下靠地面处生出的根）洗净，加水煎汤，服用时加红糖饮。
          7．桔皮50克洗净，撕碎，加白糖少许，用沸水冲沏，当茶饮。
          　　　8．萝卜、茶、咖啡、金桔饼、陈皮梅等均有一定疗效。
          　　　

          2012-12-12 16:48:38