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      0o乐妈o0

      问答历史

      悬赏:100分

      回答:22

      断奶后如何进行乳房保健

      从小孩出生后我一直坚持母乳喂养，一直到十个月才断奶，断奶后本来不大的乳房更缩小，现在简直不堪入目。唯一让人欣慰的是先前的乳腺增生自然好了。想请教各路高人，如何进行乳房保健，恢复乳房昔日的峰采。虽然不可能恢复到从前，但能有些效果都是好的。跪求哈。。。

        avatar of zxdfs

        zxdfs

        问答历史

         

        你可以试一下以下几种方法，我也是听我们同事和身边的人讨论过的或者用过的，得注意饮食和按摩呢，希望对你有帮助哦！
        1、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液 循环。
        2、擦上婴儿油(健胸霜)，按摩胸部肌肤。
        3、食用富含高蛋白的“牛奶麦片”、“青木瓜炖鱼”、“猪尾凤爪香菇汤”等丰胸圣品。

        精油按摩能够刺激雌激素的分泌，促进对补充的蛋白质和维生素E,A的吸收，给胸部发育增加活力，紧致肌肤，预防下垂。
        按摩操：每天沐浴后，选一款按摩精油或者精华乳，取适量，四指合并，以掌心及指腹包住胸部外缘，在胸部做八字按摩和上提按摩10-15分钟直至吸收。

        2013-01-07 12:51:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 郭优优

          郭优优

          问答历史

          		 我也正在愁这个问题呢

          2013-01-06 16:30:05

            avatar of yunrong

            yunrong

            问答历史

            		 可以多喝豆浆，吃豆制品，以及木瓜！

            2013-01-06 22:44:05

              avatar of 花开若相依456

              花开若相依456

              问答历史

              		 在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
              另外还有食补：比如木瓜，自古就是第一丰胸佳果。

              2013-01-06 23:57:25

                avatar of 雁阳天yanyangtiansina

                雁阳天yanyangtiansina

                问答历史

                		 七个动作：1.扩胸运动2.双手张臂3.抚摸背部4.挺胸运动5.胸前合掌6.交叉伸手7.呼吸动作：双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。

                2013-01-07 11:21:10

                    avatar of caicai06

                    caicai06

                    问答历史

                    		 我喂了8个月的奶，断后，一年多才恢复（月经来前会涨痛，说明乳房恢复了）还升了一个杯，不知是好是坏，年老时会下垂，丑死了。

                    2013-01-07 12:48:42

                      avatar of 静宝VS舜仔

                      静宝VS舜仔

                      问答历史

                      		 好像没有什么特别有效的方法了，顺其自然哟。不要为了这个影响健康了。

                      2013-01-07 15:34:09

                              avatar of 桓言妈

                              桓言妈

                              问答历史

                              		 我也在愁呀。好像吃什么都没有用。

                              2013-01-07 21:40:45

                                avatar of 紫琪尔

                                紫琪尔

                                问答历史

                                		 产后胸部受损不可避免，但是不建议您使用精油等产品，因为市面上的精油或多或少都会存在激素。
                                怀孕期间因为雌孕激素的分泌以及涨奶的原因，冲开了您胸部小的结节以及硬块，所以您的乳腺增生得到了缓解。
                                但是根据您的描述来看，您坚持了十个月分母乳喂养，虽然对孩子的健康很有益处，但是很大程度上损害了您的胸部健康，腺体受损严重。单纯的手法按摩对您来说没有太大的效果，而且不正确的按摩方式很有可能会加重您乳腺的受损程度。
                                如果您不想采取shoushu恢复的话，建议您最好从现在开始通过物理fengxiong的方式进行乳腺修复，帮助您从根本上修复乳腺组织。希望可以帮得到你。

                                2013-01-08 09:46:13

                                  avatar of huangzihan2009

                                  huangzihan2009

                                  问答历史

                                  		 妈妈就是伟大，在断奶后一定要定期做一下乳房保养，可上美容院或自己在家准备胸部按摩精油，每晚洗完澡后用热毛巾敷乳房把里面的毛孔打开后再把精油倒手心，但两手一定要搓热后再按摩，这样效果会更明显，另外也可从饮食方面着手，多吃些助于丰胸的食物，最后，妈妈要准备两个调整聚拢型胸衣，让胸部处于调整状态。但这些楼主一定要坚持，千万不要做整形或相信市面上丰胸产品。以防上当受骗

                                  2013-01-08 11:25:05

                                    avatar of bibi1234

                                    bibi1234

                                    问答历史

                                    		 每天洗澡要按摩哦，坚持吧

                                    2013-01-08 14:54:06

                                      avatar of wsh112255

                                      wsh112255

                                      问答历史

                                      		 按摩，多喝牛奶木瓜，没事多吃木瓜，扩胸

                                      2013-01-08 14:59:50

                                        avatar of 幸福密码LOVE

                                        幸福密码LOVE

                                        问答历史

                                        		 我还给宝儿喂了1岁3个月，那个胸才是没的看了，真没想到会是这样的，而且我也有乳腺增生，不过母乳后也好了，不过后来有次太生气又有点不太好。

                                        2013-01-09 11:45:56

                                          avatar of 瑾萱ma

                                          瑾萱ma

                                          问答历史

                                          		 很多断奶妈妈都有这个烦恼的了，亲还是看开些的比较好，只要身体健康比什么都好的了，

                                          2013-01-10 00:18:03

                                              avatar of 敏君小公主

                                              敏君小公主

                                              问答历史

                                              		 要想乳房丰满的话，那每天要多多按摸乳房周围。另外木瓜多吃点

                                              2013-01-10 15:03:28

                                                avatar of qtoy

                                                qtoy

                                                问答历史

                                                		 哎，我也是愁死了，我宝宝前几天断了奶，现在看自己的胸部，就想到了：难怪古代的王妃们不让自己的孩子吃奶。而是请的奶妈。看到了什么按摩吃什么什么木瓜豆类的，那些都是见效很慢的东西，也没这个耐心。看看如果再生二胎的话，之后再去整点药来试试，。

                                                2013-01-10 15:03:36

                                                  avatar of 梦想小百合

                                                  梦想小百合

                                                  问答历史

                                                  		 按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

                                                  2013-01-10 15:40:48