蛋土匪
问答历史
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是要少食多餐,具体方法:三餐正餐,每餐少吃点,然后中间时不时的一把坚果啊,一个水果啊,一杯牛奶,一碗煲汤啥的。
主要是考虑孕妇早期胃口差,晚期胃又被宝宝顶牢了吃不下,这样做一个是能断续的补充上所需的完全营养,同时也不会造成胃部不适。一次吃太多也比较容易消化不好和肥胖。
但是实际操作上根据一个是实际的条件,如果没有办法创造少食多餐的环境和条件,那就不勉强,还有一个是如果不喜欢这样或者胃口一直不错,没必要这样,那也没有说一定要少食多餐的!
只针对胃口不怎么好,吃多了难受,又有时间精力多准备和多吃两餐的孕妇吧!!!
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