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流感虽然不是大病，但它也很讨厌，影响工作和生活，而且还能导致其他疾病，但感冒又极难预防，因为它有200多种病毒，目前的社 会条件还无法彻底预防，现在只能可以做到的是提供一些预防流感的方法： 1.经常洗手，病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时。2.小心封闭的空间，经常开窗，保持空气流通。 3.不要总揉你的鼻子，容易把手上的病毒直接揉在你身上。4.每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如多练习翻身等，增强抵御感冒的能力。 5.注意给厨具消毒，潮湿的地方最易大量繁殖病菌。6.多吃维生素C，有效减轻感冒症状及程度的作用。 7.每天做一做身体按摩，按摩可以增加抵抗力。 8.充足的睡眠，可以大大提高人的抗感冒能力。 9.营养得当，注意天气变化，及时增减衣服。 10.尽量不到人多地方，避免接触有感染人群。 |
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2013-01-22 23:15:30 |
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多喝水，少外出，现在天气不太稳定，一定要注意 |
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2013-01-22 23:24:31 |
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