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1、预产期临近，为分娩准备充足的体力：预产期前一个月，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。2、宫缩来袭，妈妈要注意休息：这段时间，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。 3、良好的情绪、坚定的信心帮助分娩：临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。 |
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2013-01-30 16:14:06 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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1、注意饮食搭配均衡，少食高糖、高脂肪、高蛋白或高淀粉类的食物；2、适量的做些运动，如散步、简单的孕妇瑜伽或家务活；3、保证良好的心情，饮食规律，基本上就可以了 |
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2013-01-30 11:46:39 |
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