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1.拿揉后颈项部位置：自后发际至肩以上这一段的后颈部。 按摩方法：用一侧手掌的四指指腹拿住颈后的肌肉，然后揉动，从上缓缓向下之后再从下缓缓向上，有热感为宜。共计2分钟。 2.点揉风池、风府 位置：风池：在项部，后发际正中直上１寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。风府：在项部，枕骨之下与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 按摩方法：用双手拇指点揉两侧风池穴，注意用力方向朝向自己的鼻子尖。不要憋气，一直用力点揉，要点按1~2秒后，放松，再点按1~2秒，如此反复操作1分钟。点按时注意闭目放松，点按后保持闭目1分钟再缓缓睁开眼睛。 |
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2013-02-11 11:23:04 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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梳头 ●步骤： 1．取一把梳子，先由前发际向后发际梳，再由后发际向前发际梳。 2．再由左向右，并再由右向左。 3．梳头结束后，再以双手手指按摩，双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际梳理，可做环状揉动，再由两侧往头顶按摩，用力均匀一致，可反复做到头皮发热为止。 ●注意事项：需梳理数十次。可以用比平常梳头用力一点的力量来梳理，但须以个人能够承受的力量为主，若有不适则要停止。 轻轻敲头 ●步骤： 将双手十指自然分开放在头部，从头顶自然往下敲，再往两旁轻敲及按揉。 ●注意事项：敲击次数需数十次。以个人能够承受的力量敲击头部，以缓解沉重的头痛，尽量以指腹轻敲。 头部按摩 ●步骤：将双手手掌分开，放在整个头部。用手掌掌腹从头顶自然往下用力按摩，再往两旁均匀按揉。 ●注意事项：按摩次数需数十次，以个人可以承受的力量按揉。如何以中医调理头痛症状中医治外感头痛，以去邪为主；治内伤头痛，以补虚为主。此外，针灸治疗头痛亦有不错的效果，可以依症状加以针灸。 |
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2013-02-11 10:51:09 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火