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对于需要长时间维持坐姿的人，如计程车司机、公车司机及长时间坐在办公桌前伏案工作的人来说，由于不能经常走动，活动筋骨，在长时间维持同样坐姿的工作形态下，很容易导致颈项僵硬、腰酸背痛和眼睛疲劳，影响工作效率。这时可以采用刮痧的方式减缓酸痛不适的现象。颈项酸痛僵硬的人，可由脑后发际颈椎处往下刮拭到第三胸椎，也就是低头时颈项上最凸出的骨头（即第一胸椎），往下至第三胸椎处。刮拭此处可缓解颈项酸痛僵硬的不适感。腰背酸痛时可将手伸到背后，用刮痧板刮拭肩胛、脊椎中线旁开1.5寸的膀胱经部位，可活血化瘀，能有效消除腰酸背痛。眼睛酸痛疲劳，可用刮痧板轻刮眉骨。先由内眼角顺着眉骨、沿着眉毛刮至眼尾，再闭上眼睛轻轻刮拭眼皮。注意不可太用力压迫眼球。这种消除眼睛疲劳的方式，不限地点时间，只要觉得眼睛疲劳，随时可以做，十分有效。 |
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2013-02-14 22:31:06 |
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