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首页  >  其它  > 工作压力大让我心情郁闷怎么办？

      pic of user:huafbr

      caiye001

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      工作压力大让我心情郁闷怎么办？

      由于人事的变动，我的工作量突然增加了一倍，而且领导还不断地给我施加压力，我不得不天天加班，为此，家人又对我很有意见，我的心情非常的郁闷。有时候甚至都想走自杀的路。请问我该怎么办？

        avatar of patcjt

        patcjt

        问答历史

         

        　　工作或家庭使你感觉压力很大导致你心情郁闷，可能的原因是：压力可能会使你心情低落，尤其是如果它长期存在的话。
        　　措施：尽可能把你的压力降到最低程度。和你亲密的朋友或家人讨论一下你的问题。每天抽出一些时间来做些你喜欢的悠闲活动。经常做些锻炼以及放松练习也会对你育益。如果你的抑郁状况恶化，或者你觉得不知如何对待，请咨询你当地的医生。
        　　

        2013-02-20 08:11:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 水上漂豆

          水上漂豆

          问答历史

          		 请你衡量一下工作和家庭的重要性，如果孩子小，离不开你，建议适当换一份不加班的工作，至于有过想自杀的念头，应该和朋友家人好好聊聊，或者看看医生，做做情绪疏导！

          2013-02-20 08:22:10

            avatar of Rikky0819

            Rikky0819

            问答历史

            		 找个知心的人聊聊天，多听听音乐也能舒缓压抑的心情的。

            2013-02-20 08:41:50