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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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      pic of user:shuhong1314

      昕宝佳贝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:12

      宝宝的营养

      现在宝宝一周岁了，。。想问问每天要吃什么食物比较有营养··感觉宝宝抵抗力太差了

        avatar of 冰冰精灵

        冰冰精灵

        问答历史

         

        总的来说，多给这个年龄的宝宝吃水果。建议食谱如下：
        早晨：酸奶鱼松、紫菜拌饭或面包片
        上午10点：牛奶200毫升、水果
        中午：米饭或面条，鱼或鸡蛋1个，蔬菜
        下午3点：牛奶150毫升，饼干
        晚饭：米饭、鱼或肉、鸡蛋糕、蔬菜
        晚上洗澡后 200毫升牛奶

        2013-02-27 19:21:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 时间在走QQ

          时间在走QQ

          问答历史

          		 蔬菜水果肉类都要吃才营养全面哦，现在几乎很多食物都可以吃了，配方奶还是不能少的

          2013-02-27 19:21:45

            avatar of 飘飘飞雪

            飘飘飞雪

            问答历史

            		 多吃水果,宝宝一岁了,应该和大人吃到一起了,我们吃啥就给宝宝吃啥,只是在基础上多煮一下,(不要吃过硬的就行,)宝宝抵抗力差,要多带宝宝到外面走走,锻炼一下

            2013-02-27 19:21:56

              avatar of 欣恬宝贝

              欣恬宝贝

              问答历史

              		 营养要均衡，吃点面条，稀饭，虾，猪肉，鸡蛋，南瓜，山药，蔬菜等等，我家宝宝常吃这些，

              2013-02-27 19:45:59

                avatar of 鲁西西123

                鲁西西123

                问答历史

                		 我个人认为多吃点含维c的水果，并且要注意休息，因为抵抗力不光光是吃东西来的，空气什么的都和你关键的，心情也是啊。。希望宝宝健康

                2013-02-27 20:37:20

                  avatar of 龙成宝宝

                  龙成宝宝

                  问答历史

                  		 营养全面就可以了，并不是说非要吃什么东西补一下的。

                  2013-02-27 20:50:30

                    avatar of 瑾萱ma

                    瑾萱ma

                    问答历史

                    		 营养最重要的就是要均衡了，平常水里蔬菜，肉类，蛋类，鱼类，每天都要适当给宝宝补充一些，这样就差不多了，不要为了营养过多的去吃什么的

                    2013-02-27 21:27:17

                      avatar of 鸿儒功能铁

                      鸿儒功能铁

                      问答历史

                      		 在这个问题上，激活自身的免疫力是关键。
                      功能铁与免疫功能：功能铁还是多种酶的活性中心。实验表明，缺铁时中性白细胞的杀菌能力降低，淋巴细胞功能受损，在补充铁后免疫功能可以得到改善。在中性白细胞中，被吞噬的细菌需要依赖超氧化物酶等杀灭，在缺铁时此酶系统不能发挥其作用。
                      功能铁可以促进细胞血红素酶复合体的活性，激活免疫细胞内动力。
                      为宝宝补足功能铁，激活宝宝自身的免疫力是重中之重。鸿儒功能铁，是精华食补。

                      2013-02-27 21:35:33

                        avatar of 辰宝宝妈

                        辰宝宝妈

                        问答历史

                        		 食物多元化，营养才会更均衡，饮食需要有规律，这样宝宝才会更健康。

                        2013-02-27 22:01:34

                          avatar of 花样小宝贝

                          花样小宝贝

                          问答历史

                          		 肉类，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，豆制品，这些都可以吃了。只要弄烂一点就可以，不然不容易消化。

                          2013-02-27 22:37:56

                            avatar of lotus820622

                            lotus820622

                            问答历史

                            		 基本上只要不是太硬的都可以吃了，不要挑食就好。

                            2013-02-28 00:13:26

                              avatar of 乐乐110906

                              乐乐110906

                              问答历史

                              		 均衡些，鱼类，蔬菜水果等，然后还要吃奶粉的，这个时候，多注意户外的活动和锻炼的，基本也问题不大的恩

                              2013-02-28 07:10:48