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这么大的宝宝吃这些好吗?我家宝宝1岁快4个月了．米饭能吃了,就是有时会混酱油给他吃，这样吃好吗？还有不是说不要吃味精吗，那吃鸡精可以吗？妈咪爱是饭前吃还是饭后吃呢？ |
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酱油要少吃，不能让宝宝从小养成吃大味的习惯对身体不好，味精会影响宝宝的智力发育和身体发育状况，少吃最好不吃油炸食物，多吃健脑食物如：
蛋类，如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。鸡蛋所含较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质可加强红细胞运输氧气的能力，脑组织获得充分的氧才能头脑清晰，思维敏捷。 鹌鹑肉含蛋白质24.3%，蛋含蛋白质13.5%，并含有多种维生素和卵磷脂。蛋白质是脑细胞的主要成分之一，是控制脑细胞兴奋与控制过程的重要物质，能使孩子的判断力和感受力更加敏捷。 大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。 小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养素，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。 硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。 黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。 枣中含有丰富的维生素C，100g鲜枣含维生素C380～600mg，酸枣则高达1380mg。 需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。 |
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2007-06-19 21:50:08 |
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不要吃味精与酱油之类的调味品,如果不吃米饭,可以把米饭做成稀饭混到菜汤里,或是把米饭做到馒头里,这样都不错嘛 |
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2007-06-20 10:58:47 |
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