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首页  >  其它  > 睡眠障碍该怎么办?

      pic of user:qin2003

      天使*女孩

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      悬赏:10分

      回答:1

      睡眠障碍该怎么办?

      睡眠障碍该怎么办?入睡很困难,睡眠很浅,而且夜里经常醒,五点多醒了之后就睡不着了,只能闭着眼睛。困得要死却又睡不着,很痛苦啊……除了用药之外有没有其他的方法了?

        avatar of 王多多

        王多多

        历史

         

        放松、安静。给自己一个愉快的心情,不焦虑、生活有规律等等。如果努力了,还是睡不好,不一定要拒绝药物的,有时候药物是一个好帮手。

        2013-03-30 04:47:44

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