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首页  >  其它  > 有什么方法能改善抑郁症呢？

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      本本在线

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      有什么方法能改善抑郁症呢？

      妈妈因为嫂子老是怀不上孩子，急的都有点抑郁症了，让我很是担心，请问除了治疗，还有什么方法改善抑郁症呢？

        avatar of 查理与劳拉

        查理与劳拉

        问答历史

         

        对于抑郁症可以试试下面的方法来改善：
        1、设定合理可行的目标，让生活更简化一些，避免累积压力。
        2、保持身体的律动，运动时能刺激脑内啡的分泌，让人产生幸福’和快乐的感觉，而且运动也可以实质改善体能，促进健康，如慢跑、游泳、骑单车、水中有氧运动等。
        3、学会不要自责，并经常鼓励自己的进步。
        4、安排休假，减少这段时间内的社交活动。
        5、求诊精神科医生，定期服用药物，需要时可做心理咨询。

        2013-04-01 13:52:15

        提问者对回答的评价(星)：

              avatar of luojoy

              luojoy

              问答历史

              		 多找朋友聊天；并对其多开解，不要对问题钻牛角尖，心胸开阔些。

              2013-04-01 14:24:41

                avatar of Annielovetaotao

                Annielovetaotao

                问答历史

                		 给她找点事情做，让她转移一下注意力。

                可以跟其他的老年人一起多参加参加活动。

                经常的找人开导一下她，这事儿只能她自己想开才行。还有就是让你嫂子尽快怀孕。

                2013-04-01 14:42:37

                  avatar of 音乐让我说爱28

                  音乐让我说爱28

                  问答历史

                  		 多陪陪她吧，陪她说说话，逛逛街，让她找点事做做，做家务啊去外面跳跳舞休闲一下都可以的

                  2013-04-01 15:33:30