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首页  >  0-1岁  > 如何培养宝宝良好的按时睡觉的习惯呢？

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      任性的女孩

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      如何培养宝宝良好的按时睡觉的习惯呢？

      我家宝宝现在八个月，最近一段时间总是白天睡觉晚上要玩，弄得大人精疲力尽。如何培养宝宝良好的按时睡觉的习惯呢？

        avatar of 龙成宝宝

        龙成宝宝

        问答历史

         

        白天让他多玩玩，尽量让他少睡觉，晚上早点上床，自然就早睡了。

        2013-04-16 16:48:08

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 木头人Q

          木头人Q

          问答历史

          		 就是白天宝贝在睡觉时，多多叫他起来玩，也经常到户外玩下，这样宝贝白天少睡了，晚上就睡得好。

          2013-04-16 16:17:55

            avatar of 黄幺幺！

            黄幺幺！

            问答历史

            		 我也觉得，白天和他多玩久点，让他玩累些，晚上就能睡好

            2013-04-16 17:06:34

              avatar of 宝贝DMA

              宝贝DMA

              问答历史

              		 家长要帮助宝宝建立良好的作息时间：
              1、营造良好的睡眠的环境和气氛：睡眠环境要安静、空气清新、温度适宜。
              2、家里人要配合，到了睡眠时间，要关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
              3、一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
              4、制定规则，全家人共同遵守，养成早睡早起的习惯。

              2013-04-16 22:10:17