|
宝宝补钙要注意补钙的安全性。乳矿物盐是一种新资源，适合人体吸收的营养成分，但是国家规定，婴幼儿食品中严禁添加的，主要是不安全。 乳矿物盐作为一种新资源食品，被不少商家用于补钙产品中。其实，早在2009年，卫生部就发布公告，乳矿物盐不能用于婴幼儿（3岁以内）食品。建议父母随意购买补钙严品来补钙。如果怀疑宝宝缺钙，最好到医院做相关的检查和检测，在医生指导下服用补钙产品。 一、宝宝为什么要注意补钙： 钙元素对于宝宝的生长发育起着重要的作用。 1、宝宝骨骼和牙齿里钙元素的需要量占到人体总钙量的99%左右．其余的1%钙剂分布在全身的血液和其他组织里。 2、它对维持宝宝身体神经、肌肉兴奋性有重要作用。 3、钙参与心肌、骨骼肌的收缩、舒张，是完成神经传导的重要物质，还具有参与血液凝固、维持细胞膜通透性和镇静安神的作用。 4、人体内的许多酶还需要钙离子来激活才能有活性。 二、宝宝需要多少钙呢？ 宝宝补钙，补多补少都不好，以下是不同年龄的宝宝所需钙剂的参考量： 0-6个月300毫克／日 1-3岁 600毫克／日 7—12个月400毫克／日 4-10岁800毫克／日 三、宝宝补钙如何安全有效： 建议妈妈通过以下几种途径采给宝宝补钙： 1、配方奶是补钙和补充营养的重要途径，建议3岁前的宝宝每天坚持喝奶。另外，根据宝宝的年龄还可以适当补充点酸奶。从补钙的角度来说，建议满1岁的宝宝每天喝500毫升的配方奶和100毫升原味酸奶；1~2岁的宝宝每天喝400～500毫升的配方奶和100~120毫升原味酸奶；2~3岁的宝宝每天喝300—400毫升配方奶和120毫升的原味酸奶：以保证优质蛋白质和部分钙剂的需要（1 00~110毫克钙／1 00毫升配方奶）。 2、各种动物性红肉和白肉、动物肝脏、豆制品、芝麻酱、油菜、苋菜、薯类等含钙非常丰富，在给宝宝制作辅食时应有意识地多给宝宝吃。 3、鸡蛋含有丰富的钙，可以根据宝宝的年龄适当补充。此外，每周给宝宝吃1—2次海产品，如海鱼、虾皮、海带、鱼虾等。 4、别忘了每日补充维生素D。宝宝出生2周至1岁每日摄入维生素D400国际单位；1～2岁宝宝每日维生素D摄入400—600国际单位。 5、户外活动不能少。没有恶劣天气的情况下，每天上午1 0点以后，下午4点以前，最好带宝宝到户外活动半个小时以上：呼吸新鲜空气，有利于体内新陈代谢；适量的活动，还能帮助骨骼生长；接触紫外线的照射，也有利于体内维生素D的转换。 |
|
2013-04-23 15:20:58 |
|
