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首页  >  其它  > 减肥期间多久称一次体重比较合适?

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      ftai

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      减肥期间多久称一次体重比较合适?

      我最近在减肥,所以特别关心体重问题,几乎没隔两天就会去称一次体重。请问减肥期间多久称一次体重比较合适?

        avatar of jefferyu

        jefferyu

        历史

         

        每人在每一天不同时间内的体重会略有分别。女性在经期前体重也会较为高,因为体聚积较多水分,但在经期后则可以回复正常。如果要确知体重是否有增加或减少,应选较相近的时间磅重,如每次都在早上。每次磅重要穿相若衣服,因衣服多少会影响体重。要使用同一个磅;因为量重器彼此间都有少许分别。每星期磅一次便已足够,太多会令心理负担加重,太少则不能确知其进度

        2013-05-15 21:01:02

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 淘气こ瞳瞳

          淘气こ瞳瞳

          历史

          要是每天都称,可能会觉得变化太小,可以每周称一次体重,如果是运动减肥,脂肪转化成肥肉的过程,体重并不会下降太多,但是围度会有所变化,也就是说肌肉变得结实,所以在记录体重的同时,最好把身体的围度也记录一下,比如腰围,胸围,臀围,腿围等。

          2013-05-15 21:11:21

              avatar of 亲亲宝辰

              亲亲宝辰

              历史

              每天早晨起床以后第一件事就是称体重。

              2013-05-18 09:16:30