|
根据NHK的调查（1990年）结果显示，日本人的平均睡眠时间为7小时39分，比过去的调查结果缩短了13分钟。另外，调查的结果也显示，现代社会里，“夜猫子”的数量不断增多，人们的就寝时间也相对推后了。人们都知道睡眠时间过少对身体不好，那么是不是睡眠时间越长就越好呢？事实并非如此。 在美国，曾以100多万名35~100岁的人为对象做过一次调查（1935年）。从调查结果可知，人最安全的睡眠时间应为7个小时左右，太短或者太长对身体都不好。睡眠时间超过7个小时或不足7个小时，死亡率都会上升，死亡率最低的是每天睡眠时间为7个小时的人群。如果睡眠时间超过8个小时，死亡率就会上升，超过的时间越长，死亡率就越高；相反，睡眠时间太短，死亡率也会上升，时间越短，死亡率就越高。 由此可知，如果我们将睡眠时间分为以下几个时间段，7~8小时、6~9小时、5~4~10~3小时，那么死亡率是呈现递增的趋势。 顺便说一句，有关研究表明，睡眠时间为3个小时的人群死亡率最高。举世闻名的拿破仑每天就是只睡3个小时，他在52岁的时候就早早地离开了人世。他的死因目前还不太清楚，有人认为拿破仑是患了胃癌去世的，也有的人说是自杀，也有人认为他的死是由于睡眠严重不足而造成的。 |
|
2013-05-16 15:16:03 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火