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首页  >  其它  > 怎么补钙不会便秘？

      pic of user:hyhxmz

      调皮小布丁

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:21

      怎么补钙不会便秘？

      上次去测骨骼质量时说我是中度缺钙的，后来吃了新盖中盖高钙片，便秘了，就不敢吃了。一直想补钙了，又担心便秘，亲们一般补钙吃什么好呢？怎样做到补钙时不会便秘？

        avatar of 漂漂雪晴

        漂漂雪晴

        问答历史

         

        我吃咀嚼片，还行，没便秘，不过吃钙还是要多喝水的，或者多喝点豆浆和奶，晒晒太阳，补钙效果也不错。

        2013-05-22 02:03:18

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of dannazhu

          dannazhu

          问答历史

          		 平常多喝水,多喝些能下火的冲剂

          2013-05-19 23:05:01

            avatar of melissafeng007

            melissafeng007

            问答历史

            		 补钙一般晚上吃好，多晒太阳也是补钙的。平时早上起来喝杯蜂蜜水水去火又滋润。

            2013-05-19 23:12:11

              avatar of muyixixi

              muyixixi

              问答历史

              		 服用钙剂容易引起便秘，平时多吃蔬菜水果，多喝水，顺时针按摩腹部，可以增加肠蠕动，促进排便。可以换一种钙剂，迪巧的碳酸钙颗粒试试。

              2013-05-19 23:21:55

                avatar of 嘟嘟_宝

                嘟嘟_宝

                问答历史

                		 宝妈可以吃迪巧成人钙，我就吃的这个，感觉还不错

                2013-05-20 01:23:40

                  avatar of happycll

                  happycll

                  问答历史

                  		 我家晒太阳，吃鸡蛋就够了，然后吃海鲜，虾皮之类的，也没有缺钙的，不便秘可以吃香蕉的

                  2013-05-20 07:29:42

                    avatar of wodeai1227

                    wodeai1227

                    问答历史

                    		 其实可以适当的多晒晒太阳的，然后也可以食补的哦

                    2013-05-20 07:55:53

                      avatar of 宝贝洛希

                      宝贝洛希

                      问答历史

                      		 其实补钙的产品有很多的哦，你可以试一试别的，也可以食补的，还可以多晒晒太阳的哦

                      2013-05-20 08:09:18

                        avatar of 我是小傻瓜

                        我是小傻瓜

                        问答历史

                        		 给宝宝多喝水吧，另外可以吃些益生菌调节一下的。

                        2013-05-20 08:55:08

                          avatar of 沙拉QQ

                          沙拉QQ

                          问答历史

                          		 补钙是会比较上火，所以要适当补钙呀

                          2013-05-20 09:09:23

                            avatar of 槑槑QQ

                            槑槑QQ

                            问答历史

                            		 补钙会便秘，这个还真的不知道呢，是不是宝宝容易上火呀，喝点清火宝，多喝开水。还有就是钙不是缺额很严重的话是不建议补钙的

                            2013-05-20 09:15:36

                              avatar of 雨的记忆

                              雨的记忆

                              问答历史

                              		 可以在补钙的同时补充点鱼肝油

                              2013-05-20 09:43:34

                                  avatar of sqhjcn

                                  sqhjcn

                                  问答历史

                                  		 药物钙是会有这样的弊端的。还是多吃些奶制品吸收的好，可以喝些高钙奶。多吃些沙丁鱼和金枪鱼，都是高钙的

                                  2013-05-20 10:30:02

                                    avatar of 木头人Q

                                    木头人Q

                                    问答历史

                                    		 我有吃过钙尔奇D3的钙片，还行，当时也没有便秘，亲可以试下。还有吃钙片时，也要多喝温开水，多吃水果。

                                    2013-05-20 10:44:37

                                      avatar of Q妹ル

                                      Q妹ル

                                      问答历史

                                      		 不一定要食补，多晒太阳也是好办法

                                      2013-05-20 10:50:48

                                        avatar of 瑞克

                                        瑞克

                                        问答历史

                                        		 多吃含钙多的食物，晒太阳

                                        2013-05-20 10:54:39

                                          avatar of 茗妈咪1226

                                          茗妈咪1226

                                          问答历史

                                          		 我家吃的是医生开的，都忘记是什么钙了

                                          2013-05-20 11:30:39

                                            avatar of yyy2012

                                            yyy2012

                                            问答历史

                                            		 有些人补钙是容易便秘的，可以多吃纤维多的食物来调节。

                                            2013-05-20 13:11:54

                                              avatar of hao0412

                                              hao0412

                                              问答历史

                                              		 多喝水.多吃菠菜

                                              2013-05-20 14:37:24

                                                avatar of QX睿妈

                                                QX睿妈

                                                问答历史

                                                		 多喝水，宝宝不会缺钙的话，不用特意去补钙的。

                                                2013-05-20 15:45:39