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首页  >  0-1岁  > 宝宝缺铁和锌要怎么补？

      pic of user:lcdpj3b

      西边的静

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      宝宝缺铁和锌要怎么补？

      我的宝宝6个多月了，昨天带他去医院体检，同时也做了微量元素的检查，结果出来了医生说宝宝的铁锌含量都有点低，请问这么大的小宝宝需要怎么补铁和锌啊？

        avatar of sinda480

        sinda480

        问答历史

         

        宝宝在发育阶段，会慢慢调整过来的，若缺的严重，医生会给宝宝开药的。若只是稍微偏低些，平时在辅食中注重添加含铁多的食物如蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物；含钙多的食物如蛋黄、豆腐、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。晒晒太阳也是促进钙的吸收。

        2013-05-23 17:59:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 巧乐滋350QQ

          巧乐滋350QQ

          问答历史

          		 你可以到药店里面去买补铁和锌的，，三精口服液，可以，你也可以吃动物的肝补，祝你宝宝身体健康。

          2013-05-23 17:41:30

            avatar of liuwn126

            liuwn126

            问答历史

            		 你好，坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。

            1、调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类；

            2、补充锌剂；

            3、服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。

            一般动物性食品铁的吸收率较高，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。

            动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。

            各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

            鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

            动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

            黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克。人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

            芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

            绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

            木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

            最后祝你家宝宝身体健康、全家快乐！！！

            2013-05-23 17:56:30