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      kiss❤小咩

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      吃什么可以补充铁

      宝宝九个月,给他吃点什么好呢,最好是含铁多一些的,怎样做法能保证铁流失的少呢

        avatar of muyixixi

        muyixixi

        历史

         

        含铁丰富的食物有:动物肝脏、血制品、蛋黄、海带、紫菜、木耳等;用铁锅炒菜易于铁的吸收;多吃蔬菜和水果,因为蔬菜水果中富含维生素C,有利于铁的吸收。

        2013-06-05 21:57:33

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of wangwei710

          wangwei710

          历史

          动物肝脏,蛋黄。不建议多吃菠菜,据说中国早期的营养书籍中把菠菜的含铁量后移了一个小数点。

          2013-06-06 20:27:06