dxue72
问答历史
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母乳喂养好。然而,母乳中的营养素常常受到妈妈膳食营养水平的影响,特别是维生素和DHA水平,受日常饮食结构的影响非常大。妈妈在饮食中摄入的维生素和DHA越多,母乳中的维生素和DHA含量也就越多。如加拿大和澳大利亚的研究都发现:10年来随着妈妈们饮食习惯的变化,母乳中的DHA水平不断下降。有国内调查发现,常吃海鱼的舟山地区孕妇血清DHA水平较高,所以妈妈要特别注意通过饮食来提高母乳的质与量,每天都要摄入充足的食物,以获得均衡的营养。另外,保持愉快的心情和充足的睡眠也是促进乳汁分泌的重要因素。
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