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缺乏锻炼会导致机体抵抗力下降，增加孩子患病的几率。这也是不容忽视的问题。户外运动可以锻炼筋骨，增强体质，提高人体的抗病能力。但是很多家长因为天气寒冷都减少了孩子的户外运动量，长时间待在门窗紧闭的屋子内。殊不知，温暖的房间病毒和细菌大量繁殖，极易传播疾病。因此家长更要格外注意．适当开窗通风，并让孩子保持一定的户外运动量。 为了孩子健康安全地度过一个祥和的节日，建议家长为孩子设定一个规律的生活日程表： 早晨7:00起床 7:30-8:00吃早餐 上午至少到户外活动1小时（最好选择在10:00-11:00阳光充足时） 11:20吃午餐 12:00上床午休．约2小时 起床后加餐一次，吃些水果点心即可 下午也要保证2小时户外活动 6:00左右吃晚餐 晚8:30上床，9:00正式入睡。 |
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2013-06-07 09:40:12 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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宝宝多到户外运动，可以让宝的性格活泼起来，通过认知外面的世界也可以让宝胆子变大。而且天天在家呆着的孩子，抵抗力也没有经常到户外活动的孩子高。所以户外运动是非常有必要的。
时间安排呢： 我觉得这个要看自己家的情况。 我每天下午两点下班，所以，我一般下午4点左右，会带宝到楼下去活动。一般在外面活动一小时多些就带宝宝回家了。因为四点的时候太阳已经快要落山了，这个时候太阳光不会太强，不会对孩子的皮肤，造成伤害。每天我们都在黑天之前回家。因为要注意安全的。 如果是周末的话，我会带宝到公园去玩。那里环境好，人又多，宝宝很喜欢的。一般都是早上去，因为那个时间太阳不毒，玩到11点那样就回家了。 下午还是太阳快要落山的时候带宝出去走走。太阳落山前回家。 |
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2013-06-07 09:54:33 |
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最好要吃饱喝足之后出去，哈哈，天气不好就不出去了，我们家一直这样 |
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2013-06-07 11:01:27 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火