育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 　为什么三十岁以上的人必须早睡早起呢？

      pic of user:huaafbampg

      xzjuan

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      　为什么三十岁以上的人必须早睡早起呢？

      我常常喜欢熬夜，但惧怕早起，今天在一本健康杂志上看到三十岁以后的人必须早睡早起，否则对身体的伤害很大，我想请问这是为什么？
      　

        avatar of 我家宝贝的妈

        我家宝贝的妈

        问答历史

         

        凡事都是因人而异的。有的人喜欢夜生活，睡得晚起得自然晚了，睡得早，起得就早了。成年人只要每天保持6——8小时睡眠一般正常，不会影响身体和工作。所以要看自己的工作或者学习情况合理安排。

        2013-06-13 20:34:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 七彩的世界

          七彩的世界

          问答历史

          		 　　30岁后必须要做“晨型人”
          　　“夜生活”只适合30岁以下的年轻人。因为：过度加班、应酬，猛吃宵夜与喝酒，疲惫不堪却硬撑着玩乐等，会一点一滴地损害自律神经系统、循环系统与呼吸系统。如此摧残身体，年轻的话还可以应付，身体也能适当自行修复，可一旦超过30岁，随着新陈代谢功能趋缓，修复功能减弱，就会导致疾病，例如肝病等。因此，迷恋夜生活的你如果已过30岁大限，还是赶紧改邪归正，向健康的“晨型人”看齐吧！

          2013-06-13 20:20:18