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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > B族维生素缺乏会对健康有什么影响啊？

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      *千江月*

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      B族维生素缺乏会对健康有什么影响啊？

      请问如果缺乏B族维生素的话，会对健康产生什么样的影响呢？如果要补平时多吃些什么好呢？

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史
        饮食要有针对性，动物性食品中,肝脏、肌肉含VitB比较高，此外粮谷类尤其像面包，含有酵母，也可补充维生素B。如果属于维生素缺乏症，那就一定要通过维生素B的药剂来强化补充了， 维生素B可以促进、肝脏的代谢。

        2013-06-20 22:41:23

          avatar of 闹小精灵

          闹小精灵

          问答历史

           

          平时可以多吃猪肝,瘦肉等食物,这类食物里面的维生素含量很高,一定要做到不挑食偏食

          2013-06-20 12:56:40

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of *小红豆*

            *小红豆*

            问答历史

            		 B族维生素为所有细胞能量产生所必需，免疫细胞的能量与其细胞活性及其抗体产生均有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴细胞的数量及抗体的产生。B族维生素来源于谷类、动物肝脏和瘦肉，婴幼儿配方粉也强化了B族维生素。

            2013-06-20 08:25:42