多美滋1000日营养顾问
问答历史
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qnBuBbAnM813QQ 您好!5个月的宝宝体重不达标,排除期间宝宝身体无不适,那奶水不足的确会影响生长发育。可先判断母乳是否充足:喂哺前乳房饱满,表面有青筋,有胀满感觉,宝宝吸吮时有吞咽声,吃奶后可安睡1-2小时,醒后精神愉快,反之则提示母乳不够。多让宝宝直接吮吸,是促进母乳分泌最直接的方法,此外,保持心情愉快,足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的,建议平日饮食均衡,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮,汤要适量,多喝水,饮食尽量避免辛辣,油腻,刺激的食物。一岁内的宝宝平均每日奶量应保证在660-880ml,妈妈也可将母乳挤出,计算总奶量。若母乳不足,应及时添加富含有助于抵抗力的营养物质的奶粉,以满足宝宝生长发育的需求。
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