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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 如何在食物中补充维生素D啊

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      yvonne16

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      如何在食物中补充维生素D啊

      我家宝宝一岁了，宝宝缺钙，长得挺高的，就是胸骨突出，我想给他补钙，但是太多的补钙产品不敢相信，怎么在食物中补充维生素D呢

        avatar of 孕婴营养专家

        孕婴营养专家

        问答历史
        您好，建议给宝宝多晒太阳，有助体内胆固醇转化成维生素D。通常动物的肝脏、含油脂较多的鱼类，多吃有助于补充维生素D。建议补钙选择含有维生素D和钙同补的产品，更有助于钙的吸收，如迪巧小儿颗粒，从配方上，以及对宝宝的味蕾影响上更为安全。

        2013-07-15 18:18:11

          avatar of 木头人Q

          木头人Q

          问答历史

           

          可以让宝贝一天适当晒下太阳的哦，还有多吃豆制品，奶制品，动物肝脏，这些含钙都不错的哦

          2013-07-15 17:52:41

          提问者对回答的评价(星)：

              avatar of 闹小精灵

              闹小精灵

              问答历史

              		 宝宝现在还小,可以给宝宝多吃一些深海鱼类,瘦肉,动物肝脏等都是可以的,平时多晒太阳

              2013-07-15 17:06:07

                  avatar of muyixixi

                  muyixixi

                  问答历史

                  		 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。

                  2013-07-15 22:14:40