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为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点：一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。宝宝夜里睡眠不好，要首先考虑一下宝宝是否是饿了？渴了？尿了？是否有不舒服？同时要观察宝宝的睡眠环境是否舒适。如果排除这些情况，宝宝还是睡眠不好，还要注意宝宝观察宝宝是否有微量元素缺乏的表现：脾气急躁，夜里夜汗多，枕秃的表现，如果有最好带宝宝到医院检查微量元素。如宝宝睡着时忽惊忽跳的，或有翻身、抬头等现象，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发充正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。 |
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2007-07-06 16:03:56 |
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