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都市中很多女人都觉得孤独，她们不知道怎样才能克服这种感觉。因为孤独和寂寞不同，寂寞时你可以叫很多人来说笑打闹，那样寂寞就会自动搬走。可孤独不同，再热闹的气氛也赶不走孤独，它就住在你的心灵深处。 孤独的人可能更内向、焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费很少的时间，不经常约会，也很少参加集会，没有什么亲密的朋友，在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论，也帮助解释了为什么对许多身处工作环境中的女性来说，孤独仍然是一个存在的问题。我们常常感到与孤独者交往很乏味，他们不知道这种交往方式是怎样赶跑了潜在的朋友。当别人期望他们多暴露时，他们却暴露得很少，而当别人不期望他们过多暴露时，他们却暴露得太多。结果，在别人眼中他们是冷淡的或不可思议的，别人也据此做出相应的反应。为此，我们针对不同情况给出一些建议，希望能帮你战胜孤独。 多年来，节假日前或节假日期间的压抑和孤独，已成为许多人的一大难题了。其主要原因，是家庭和亲密朋友不在一起或与之疏远，自己单独过节总是不令人满意。也许是因为前一个节日过得很愉快，它还留在你心里。或者你脑子里已有一个现成的节假日生活的标本，如果你的想法不切实际，你也会因此失望。 怎样克服这个难题呢？首先，让我们找出一个愉快的或不太孤独的节假日的基本因素，它们通常是：家庭，食物，开心事。家庭是最难解决的，我们就从这里人手。你可问自己几个问题：你能与哪些家庭成员，无论远近，进行联系。或者，你是否早就认定家人比其他任何事情让你更忧愁。 如果没有家庭成员，能否找个替代家庭？或是碰巧认识的商店主人。这些建议似乎难以接受，但在这种情况下，受到欢迎，感受意想不到的喜悦，你无法知道这是多么开心。无论哪种方式，目的只是要找愿意同你一起度过节假日的人。要记住，还有许多孤独的人同样渴望有人在节假日相伴，那个相伴的人可能就是你。不过这些人可能因过分害羞、过分骄傲而不能接近你，那么你能丢开羞怯和骄傲去接近他们吗？ 一旦找到伙伴，安排吃的倒很简单，你不必为此花掉最后一个铜板。只用一两样东西小搞一下，大家就可高兴一场。让客人也一块儿用餐，则更有趣，还能打破某些尴尬局面。能做出什么食物倒没有关系，重要的是大家一块儿做，如果客人带了东西来，那就高兴地收下。 准备一点儿饮料、糕点、干果和一个果盘，如果是出门访客，就带上一些水果。假日不是要节食，而是要享受。 还要准备点音乐，如果你会玩一种乐器，你可自己玩或是邀请他人玩，还可准备纸牌和其他游戏。 节假日孤独是个特殊问题，不过解决这个问题的办法也很多。 如果你一直孤独，可能也感到压抑，这时你需要找一个能交谈的人或地方。主要应考虑：我怎样安排生活才能有更多时间接触别人？做些什么事才能使我觉得有所奉献、有所享受？这些问题都得先问自己，然后仔细考虑自己的想法。 要问自己的最重要的问题是：我现在的处境是我所希望的吗？也许不是。如果你是个音乐家，置身于谈论政治的人之中时，会觉得自己像个外人。而即使你想参与政治，你也会感到自己是外人，因为政治生活中对女人有一种传统的男性敌视。如果你年龄大了，又会受到年龄歧视，等等，这样的现象相当普遍。 因此你的问题是：我的处境是我想要的吗?我对呆在这里感兴趣吗？如果答复是否定的，那么下一个问题就是：怎么找到我可与之建立联系的人？在什么地方，用什么方法，能对我有所帮助？直到把机会都用尽，机会就存在于周围并与你志趣相投的人之中。 你必须找出自己的方式，这样，当你感到最没有盼头的时候，它能使你的自信心充足得足以外出接触其他人，使你重新喜欢自己，并能感受到其他人对自’己的亲和力量。女人如果不想孤独，那就要敞开自己的心扉，接受真挚的友谊，接受来自别人的关怀，让自己空虚的心灵得到温柔的抚慰。 |
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2013-09-09 14:30:41 |
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