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首页  >  0-1岁  > 我们家宝宝睡觉老是黑白颠倒怎么办呀？

      pic of user:zqbaby1

      符0ゃheart

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      我们家宝宝睡觉老是黑白颠倒怎么办呀？

      我们家宝宝睡觉老是黑白颠倒，白天睡的很香怎么都不醒，一到晚上就不肯睡，一直哭，我们都被折腾得不行了，怎么办呢？

        avatar of 白柏50d

        白柏50d

        问答历史

         

        宝宝睡觉黑白颠倒说明宝宝的生物钟被打乱，没有养成良好的睡眠习惯，那么妈妈在宝宝白天每次睡觉两小时后，就用冷毛巾敷小儿额头或者用你的手揉宝宝双腿，以此把宝宝唤醒，逐渐建立合理的作息时间，让宝宝体内的生物钟形成正常的节律，从而让妈妈在夜间得到休息。另外要注意的是不要在宝宝睡觉前剧烈运动，不然宝宝的睡眠质量会打折扣，在宝宝躺下后妈妈可以轻轻给宝宝做些按摩，以让宝宝感觉更加舒适从而可以渐进梦乡。

        2013-09-09 19:55:34

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 胖胖康的妈

          胖胖康的妈

          问答历史

          		 孩子睡颠倒了，白天减少睡眠时间啊，睡一个小时就把孩子闹醒，陪孩子玩耍，不要老觉得孩子睡着了大人乐的轻松呢，殊不知夜间更熬人啊。

          2013-09-09 20:05:25

            avatar of xu771108

            xu771108

            问答历史

            		 婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。
            面对这样的宝宝，妈妈首先不要着急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。以下是我们给妈妈的一些小建议：
            ·下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。
            ·白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。
            ·给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

            2013-09-09 20:11:35

              avatar of qubin

              qubin

              问答历史

              		 白天多陪陪她，或者多带她出去玩，少让睡觉。帮她的生物钟调过来

              2013-09-09 20:20:48