悬赏:10分 回答:3 |
怎样让自己压力少更快乐呢我觉得上班之后压力特别大，每天都要面对不同的人，而且时时刻刻保持微笑，感觉都没有自我了，有我时候觉得属于自己的快乐很少，怎样让自己的心态轻松一点呢 |
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繁华都市里的女人们日益身心疲惫，朝九晚五的单词日子让女人几乎忘记了快乐的感觉是什么，轻松快乐似乎成为了一种稀缺品。酒吧中的女人一脸沧桑，宴会中的仕女挂着虚假的优雅笑容，她们都没有快乐，快乐其实是一杯红酒，它是完全按照自己的口味调制的。 西方有一句谚语：“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。’’中国的古人也常说，境由心造。生活都是一样的平凡，如果你能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，你就会比别人幸福。 现在我们要告诉你一些快乐法则，接受它们你就会从忧郁中挣脱出来！ (1)做简单的事情，别逼自己 有人会劝你“振作精神，像往常一样做事”，这个态度是积极的，但也是错误的。抑郁就像感冒，你的身体已经很虚弱，那些从前你觉得简单的事情也变得难以应付．所以强迫自己干你感到困难的事会加重你的抑郁，你会更加看不起自己，你对自己说：“连那么简单的事情也做不了，我彻底完了。” (2)呼吸新鲜空气 把肺中的废气尽量呼出，然后大口地吸人清新的、湿润的、略带原野味道的空气，感觉真是好极了。 (3)坐在太阳底下 匆忙赶路时会讨厌炎炎烈日，但是闲下来时就能体味到太阳的爱抚是令人舒服的。 (4)听音乐 闭上双目，放飞自己的心灵去触摸音乐的灵魂，放松，放松……你已经进入了由无数伟大的天才为你营造的美丽世界…… (5)欣赏风景 欣赏，是人与自然最和谐的关系，自然界没有失去什么，而我们的心里却盛满了收获。 (6)与快乐的人在一起 快乐在进行除法运算时总是得到乘法的结果，即一个人的快乐被十个人分享时，这个快乐就增加了十倍。 (7)开放的交流 当我们敞开心扉，不设防地与人交流时，才能真正获得彼此理解的体验，才能真正了解自己和他人。开放的心灵是强大的，也是喜悦的。 (8)向人微笑 归根结底，向人微笑是—件愉悦自己的事，不论是直接的结果还是间接的结果都会使自己更高兴。 (9)向他人表示自己的爱 示爱是人的一种能力，而这种能力又常常受到文化的限制，其实，能够去爱别人恰恰是一种有能力的表现。 (10)听自然的声音 天籁之音只有沉静的心灵才能捕捉到，听自然的声音能够去掉心中的烦忧。 快乐就是尽量增加令自己快乐的活动。有的人往往会认为自己没有资格享受欢乐，尤其是当他们不能像往常一样工作时。你要牢记，对你来说，快乐是你的良药。思考一下如何平衡你的责任与快乐，即便是个正常人，也不能只有责任，没有快乐，因为愉快的心情有助于你完成自己的任务。 播下一种心态，我们就会收获一种性格；播下一种性格，我们会获得一种行为；播下一种行为，我们就能改变一种命运。心态变得积极，快乐也会追踪而来。乐观热情的女人是最美的天使，她们能把平凡无味的日子变得富有情趣，让沉重的生活重新轻松活泼起来，使枯躁的光阴变得甜美珍贵，这就是女人的魅力! |
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2013-09-18 07:00:48 |
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