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再洒脱的女人，离婚后的心情也总是伤感和不愉快的。一般情况下都会出现愤恨、不满、伤感、看破红尘等负面心理。所以，离婚后女性一定要注意适时调整自己的心境。 离婚女性在心理上常有以下特征：一是有孤独感，从“妻子”变成一个孤身女人，孤独之感便油然而生，进而顾影自怜。二是期望得到同情、理解和尊重。离婚后的妇女，自觉矮人三分，她们在社会交往中非常渴望正常平等地同人交往。三是谨小慎微，怀有恐惧心理。人们常用异样的眼光看待离婚的女性，甚至在背后妄加非议。于是她们怕人议论、怕受欺侮、怕惹麻烦，不愿与人多接触，常常采取消极遁世的态度。 心病还需心药医。要摆脱这些困扰，离婚女性有必要不断地进行心理的调整。 必须相信自己是一个独特的人，有许多他人没有的特点，这就是自己的价值，不需要通过婚姻关系，由另一个人来提高自己的价值。 要保持适当的自尊心，不要以为离婚就比别人矮半截，或是有什么缺陷o不管别人如何看你，自己一定要先看得起自己，虽然做起来并不容易，却是可能而且完全可以做得到的。自己要有独特的看法，不要根据别人对自己的看法来看待自己。如果自己看不起自己，不敢与别人交往和相处，其孤独的根源还在于自己。 要设法发挥自己的长处，不要遮掩起来。要善于通过学习、工作等活动，将自己的优点显示出来，使生活充实起来。不要苛求自己，适当的时候要给自己奖励，以增强自信心。 要分清独处和寂寞的区别。独处不等于寂寞，不认识这一点，每遇独处时就会觉得寂寞。当然，一个人一定要在独处时做些自己喜欢的事，这样就不会感到寂寞了。 不要老是抱着寻找白马王子的心理，应该设法打消这种念头，对所有的人应一视同仁。有些人急于再婚找对象，结果适得其反，会感到更加孤独。 交朋友的注意力不要全放在异性身上，而对同性完全没有兴趣。 不妨把周围的人分为三类：一类是对自己很好的朋友，要维系与他们的关系和友情。第二类是对自己评价不好的人，看不起自己的人，伤害自己的人，要与他们保持距离。第三类是可能与自己建立某种关系与友情的人，要尽力加以培养，可由其中产生第一类人。千万不要对与自己关系已经很好的人，冷淡下来不好好培养友情反倒对那些看不起自己的人表示友好，希望挽回感情，这样会¨赔了夫人又折兵”，处境更窘。 女性应该明白不幸婚姻的终结对于你其实是一种解脱，你必须正视现实，全力以赴投入工作或外出旅游，还可以多找好朋友聊聊天，合理地发泄一下不良情绪。然后再努力开始新生活，勇敢地重新建立幸福家庭。 |
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2013-09-20 21:13:39 |
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