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      liyang1126

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      美容养生的食谱有什么啊

      有没有知道养生美容的食谱啊？推荐几个，我的皮肤不是很好，而且总是用美白护肤品也是外在作用，还是想通过食物调理一下，不知道养生美容食谱有什么啊

        avatar of zh198962

        zh198962

        问答历史

         

        亲，你好，其实有很多可以选择的，像红枣银耳汤是不错的选择，平时的时候多吃些清淡的，多喝汤就行了

        2013-10-06 12:56:28

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 飞0z816

          飞0z816

          问答历史

          		 醒胃糖醋鱼
          原料：草鱼或其他大鱼1条（1-2斤）。
          配料：豆粉、粟米油（花生油亦可J各少许，酱油、麻油、醋、沙糖、葱段、姜汁、米酒各适量。
          做法：
          1．把收拾干净的草鱼切成约4厘米长、半厘米宽的鱼块。
          2．把大勺放旺火上烧热，放入粟米酒或花生油，爆香葱段，下入鱼块，加入米酒，盖上盖略炆，然后加入酱油、清水、姜汁、沙糖，烧滚沸后改用文火炆5分钟左右、再改用旺火，下醋搅匀，用豆粉调水勾芡，淋入麻油，即可出勺。
          特点：此菜开脾醒胃。
          功效：鱼类中的蛋白质亦为人体吸收，可使少女发育良好、皮肤光滑，而且常食之不会发胖。
          养颜豆腐鱼汤
          原料：鲫鱼1斤左右，豆腐2块。
          配料：萝l、、花生油各少许，酱油、精盐，味精，料酒、葱、姜、胡椒面、香菜、清汤、麻油各适量。
          做法：
          1．把鱼去掉腮和内脏，刮洗干净，在鱼身两侧剞上斜十字花。
          2．把萝卜切丝，豆腐切小块，再把姜切片，香菜切末。
          3．勺内放入清水，烧热，把鱼放入热水中略烫，捞出。把箩卜丝和豆腐块分别放入清水中浸洗一会、
          4．勺内放油，烧热，加葱、姜、料酒烹锅，再加入胡椒面、清汤和精盐。汤沸时，把鱼下勺，加入萝卜丝和豆腐块，用慢火炖，待汤汁炖去1/3时，拣去葱、姜，淋入麻油撒入香荣末和味精，即可出勺。
          特点：汤白、鱼嫩、味鲜，清而不腻。
          功效：常食养颜缝体。
          美颈脆爆海带
          原料：水发海带6两、
          配料：豆油或花生油1斤（耗油l两），面粉5钱，水淀粉少许。酱油、精盐、白糖、醋、料酒、蒜泥、麻油各适量。
          做法：
          1．把水发海带洗净，切成斜三角块。
          2．把面粉放在碗内，加少许水，搅成糊状。把海带块用面粉挂好糊。
          3．勺内放油，烧热，把挂糊的海带块放入油勺中炸，待海带块外面的面糊炸干时捞出，等油勺再热之时，把炸过的海带放入油勺中，炸至海带块外面的面粉糊呈黄亮色泽时，捞出。
          4.倒出勺内的油，约留3钱，倒入用酱油、精盐、白糖、醋、料酒、蒜泥等调好的汁水，烧开，用水淀粉勾芡，把炸好的海带块倒入勺中，颠翻3-4次，淋入麻油，即可出勺。
          特点：此菜质脆爽口。
          功效：少女常食可免患“甲状腺亢进”，避免引起“粗脖子病”，而破坏少女美丽的脖颈。
          健乳润肤汤
          原料：猪肚1个（约2斤）．芡实l两，北苠8钱，白果肉2两，腐皮l两。
          配料：葱段、精盐、花生油各适量。
          做法：
          1．把整猪肚用粗盐及油擦洗干净。
          2．把猪肚、芡实、北芪、去心白果一同放入砂锅内，加适量清汤共煮沸半小时，再放入腐皮，熬l-1.5小时，直至汤全变成奶白色
          特点：此汤奶白色，味甘香。
          功效：饮用此汤既可补身，又能清虚热。少女常饮此汤，可使乳房发育健美，而且可使肤色白嫩。
          清热除斑汤
          原料：瘦肉半斤，鲫鱼1斤，紫草1钱，淡竹叶．莲子各3钱，灯芯草2钱，红枣8枚。
          配料：生姜片4钱，精盐、花生油各少许。、
          做法：
          1．先将紫草、淡竹叶，莲子、灯芯草、红枣略洗，然后放入砂锅中，加适量清水熬半小时。
          2．把鲫鱼收拾干净，与瘦肉、姜片同锅烧滚，改中火煮约40分钟，以盐．油调味即可。
          特点：既可饮鱼汤，又可食鱼肉。
          功效：此汤有清热和胃、清补之效。少女常饮不易生暗疮、雀斑等，还可增强皮肤抵抗力。
          明珠生辉
          原料：乌鸡半只（约1斤），猪横脷l条，杞子、玉竹各3钱，沙虫干3两，冬虫夏草3钱。
          配料：精盐、花生油各少许。
          做法：
          1．将乌鸡之肉与骨剥离，然后把鸡骨单独用8碗水煮30分钟。捞出鸡骨扔掉。
          2．将鸡肉、洗净的猪横脷和沙虫干、杞子、玉竹、冬虫夏草一起放入煮好的鸡骨汤中炖约1小时，即可出锅。
          特点：既可喝汤，又可食鸡肉和猪横删。
          功效：此汤对于整天劳神、双目疲倦的成年女性来说，可滋阴清热、明日养颜，使用肾强壮，故此名日“明珠生辉”。
          乌发美人
          原料：黄鳝1斤，首乌、花旗参各3钱，黄精2钱。
          配料：生姜8钱，大葱段l两．米酒、精盐、花生油各少许。
          做法：
          1．先将首乌等中药用5碗水熬至2碗，约熬50分钟，隔除渣，汤汁盛好备用。
          2．把勺烧热、爆香姜片、大葱，放入精盐及切段的黄鳝，淋入少许米酒。然后把爆香的黄鳝段倒入中药熬成的汤汁之中，同炖30分钟左右。
          特点：补而不腻。
          功效：有补脾益气，补肾行血，养发荣发之效，故称之为“乌发美人”。
          红 颜 汤
          原料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
          配料：米酒、精盐、葱花各适量。
          做法：
          1．将白菜心洗净，切成约5厘米长段，用沸水汆过捞出，备用。
          2．将红枣放入，放入清水两碗熬半小时，至余一碗水时，将牛奶及精盐、米酒、葱花放入，待滚沸时再放进白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，即成。
          特点：味美汤鲜，补而不腻。
          功效：补血养颜，润肤。
          明珠汤
          原料：夜香花3两，猪肝、瘦肉各2两，鱼肉l两，榨菜少许
          配料：花生油、精盐、沙糖各适量．
          做法：
          1．先将猪肝切片，瘦肉剁碎，鱼肉臼J片，分别用配料调腌好。
          2．将水3碗煮沸，下剁碎瘦肉滚约20分钟，然后放进夜香花，候滚起。再加鱼片、猪肝，滚沸，撒卜J切碎的榨菜，即可出锅。
          特点：清甜可口，老少成宜。
          功效：常食可以明目，使眼睛清亮而有神彩，故曰“明珠汤”。
          荷香飘春彩
          原料：水鸭1只，猪骨半斤，莲叶2钱，生熟薏仁3钱，生地1.5钱，粳米5钱，淮山4钱，黄花4钱。
          配料：生姜2片，粗盐少许。
          做法：
          1，先将原料中的药材用6-8碗清水熬约l小时，然后滤出汤汁去渣。
          2. 把中药汤汁烧沸，把收拾干净之水鸭、生姜片、猪骨放入，再滚40分钟，以盐调昧，即可出锅。
          特点：汤鲜肉香。
          功效：此汤滋阴清补。女性发育期常食之，可使皮肤抵抗力加强，光滑而润泽，焕发青春光彩，故名“荷香飘春彩”。
          爱 情 蜜 汁
          原料：燕窝3钱，蜜枣6枚。
          做法：
          将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放进锅中，加3小碗水煮成l碗。
          功效：有养容颜、去皱纹、使皮肤光润之效。
          注：如有条件的话，每隔10天或1个月吃1次为宜。
          红 果 汁 原料：雪耳o．5两，红枣6枚，陈皮3钱，鸡蛋1个，沙糖少量。
          做法：
          1 先将红枣去核，与雪耳同煮半小时，然后加陈皮再煮15分钟，加入沙糖。
          2．将鸡蛋打入较大杯中，用煮好的红枣雪耳陈皮汤（滚沸）冲入，候凉即可饮用。
          功效：女性常饮此品，可使声音清脆而甜美。
          金 莺 露
          原料：山楂4钱，金银花1钱，赤小豆半斤，冰糖2两。
          做法：
          先将山楂、金银花同煮30分钟，水倒出与赤小豆同煮，至赤小豆熟烂，加冰糖，即可出锅。
          功效；开胃、健胃、美颜。
          健肤美颜露
          原料：新鲜成熟木瓜，沙糖、鲜牛奶适量。
          做法：
          热饮：将木瓜（量随自己）切成粒，兑1／2水，放少量冰糖一起煮，待滚沸后搅烂木瓜，并加入鲜奶，待汁液再滚后即倒出，即成。
          冷饮：将海鲜木瓜榨汁，然后将经煮沸凉透的鲜牛奶倒入木瓜汁中混合，加少量沙糖，即可饮用。
          功效：养颜、健肤，常饮可使肤色红润。
          注：此饮品又名“粉红色的露”。
          杏花美容露
          原料：杏仁3钱，桂花2钱。
          做法：
          将杏仁捣碎，用一碗水煮滚，隔出渣，再放进桂花，待再滚后出锅，即成。
          功效：常饮使头发乌亮、容颜清丽。

          2013-09-29 01:30:40

              avatar of 小鱼1229

              小鱼1229

              问答历史

              		 很简单的，多吃点淮山薏仁粥，补气血的，气血好了，身体自然好了。皮肤就好了哦。

              2013-09-29 07:10:31

                avatar of 龙成宝宝

                龙成宝宝

                问答历史

                		 少吃上火的东西，多吃水果和青菜，丰富的维生素能让脸色越来越好的。

                2013-09-29 21:43:20