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女性怎样矫正姿势性驼背？女性驼背有碍身体健美。如何矮正？这是每个女性十分关心的问题。下面介绍两种矫正方法。 1． 睡觉时仰卧，不需用枕。将床单叠成窄条，垫在背的上部后突的地方。坚持用这种姿势睡觉可取得一定疗效。 2． 白天坐在靠背椅上时，可将整个背、腰和臀部贴紧靠背，两手向后，放在靠背后面互握（手心向后），然后尽力将双肩后挺，头部微微后仰，用力保持这种姿势。坚持锻炼，能有所矫正。 女性怎样纠正脊柱侧弯？ 无论少女还是已婚妇女，如果脊柱已经侧弯，可以采用矫形术。下面的锻炼方法，简便而有效，值得一试。 首先肯定侧弯突向哪一边。然后在睡时侧卧，脊柱突出的一侧贴床，在突出一则的胁下垫上柔软的枕头，至脊柱平正。将髋关节屈起，尽量使脊柱拉直。 睡眠坚持用这种姿势，日久天长，就将会收到良好的效果。 擦洗增添形体美 美容专家提供一套沐浴美容法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁，保养，以增加全身曲线美。 即然沐浴不单纯是清除汗水、污垢，自然需要一些用具，包括有柄刷子、木棉手套、麻或尼龙的网格毛巾、浮石。 利用沐浴自我美容的主要秘诀，是在入浴前和沐浴后必须喝一杯水。理由是：沐浴时会流汗。 |
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2013-10-02 08:50:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火