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单纯依靠食补来提高小儿抵抗力的食物并不多，坚持饮食均衡即可。怎样提高孩子的抵抗力提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免 疫。通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗 这种传染病。这固然是一种很有效的方法，但毕竟疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病 ，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高孩子对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种： 1.提供足够的营养。小儿正处于生长发育的旺盛阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未 完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏。小儿营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的 情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。 因此，多吃一些富含维生素C 的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β—胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补 充一些多元维生素制剂（如小施尔康）， 确实能有效地增强孩子的抵抗力。 2.保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。 3.进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始。满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿 ，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时 就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D， 从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循 环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，体 质就会增强，抵抗力就会明显增加。 |
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2007-07-13 15:39:33 |
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