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让孩子走出这种绝望的迷宫的道路，就是认识到羞愧感是父母忽视孩子所造成的结果。你要把关爱视为能够治疗孩子羞愧感的力量，并借此处理孩子在工作和生活上的羞愧感的恶性循环。•第一步：花两周的时间，记录孩子每天自我批评的想法。 日记可以分两面记录：一面写下负面的想法，另一面引导孩子写下与这些过时的信念相反的想法。这看起来有点做作，不过却是信念转换的开始。 •第二步：重塑孩子对自己的想法和感觉。 没有什么会比他对自身和处境的核心感觉更有力量。强制孩子每天记下内心的想法，以及与这些负面想法相反的东西。 •第三步：帮孩子选择一条警句、格言或者谚语，提醒孩子新的核心感觉、想法和举动。 例如，“我能做到”、“我很优秀”、“一切都是美好的，今天我一切都能做好”、“我没有问题，即使我感到害怕和恐惧”等等。你的警句要有点创造性，因为它会在不知不觉中让孩子对自我的看法变得更为中肯。 •第四步：列个清单，写下孩子真正喜欢做、想成为和喜欢考虑的东西。 这份清单可以包括人物、地点、活动和事件，例如驾驶、旅行、锻炼等等。仔细考虑每一件让孩子觉得有力量或者能使孩子精神振作的事情。你不必带着孩子前往海滨度假获得这种状态，而是去想想他日常生活中的事情。培育自我能让孩子有机会去体会那些让他感觉良好的事情。孩子对自己乐在其中的事情发现得越多，对自己的好感就越多。没有人必须喜欢或者赞同，自我培育是正确或恰当的做法——这些都与知道、理解和接受你内心那些以前从未得到妥善关注的东西有关。 |
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2013-10-10 13:44:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·姓陈佳字辈女孩请帮忙取名
- ·给我家小宝宝起个名吧
- ·你们好