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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 谁有一岁外宝宝的食谱了？

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      chenwu0603

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      谁有一岁外宝宝的食谱了？

      我家宝宝一岁多些了，可是每天真的不知道弄些什么给他吃好，所以想问问有没有这么大的小孩食谱啊？可以让我学学，也不要为他每天吃什么而头疼了！谢谢

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史

         

        一岁的宝宝应该以饭为主，以奶为辅了，在饮食上一定要多样化，科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构，这样营养才全面，下面是一岁多宝宝的食谱，妈妈可以参考一下：
        时间 食物类型
        6-6：30 牛奶200~300毫升
        8-8：30 面包1片 奶酪5克 稀粥1/2~1小碗
        12-12半 意大利面半碗 鸡蛋1个 蔬菜2勺 香肠30克
        18-18半 米饭1小碗 鱼半块 蔬菜2勺 豆腐1/4块
        21-21半 牛奶200~300毫升

        2013-10-17 20:37:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 真实的一果2013sina

          真实的一果2013sina

          问答历史

          		 我家一直跟大人一样，宝妈只要平时做饭时尽量均衡，每样都吃一些，不挑食，宝宝营养自然就均衡了

          2013-10-17 07:18:48

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 宝宝每天保证足够的奶量，食物的品种要多样化，每天有素菜荤素水果等，家长可以合理搭配，宝宝的食物以清淡、软、烂、易消化为主，定期体检，只要宝宝生长发育正常就可以。

            2013-10-17 07:44:18

              avatar of 小鱼1229

              小鱼1229

              问答历史

              		 一岁的宝宝，食物可以稍微清淡一些，容易消化的。营养要均衡哦。每天最好吃超过25种食物，是最健康的。

              2013-10-17 08:02:26

                avatar of 络伊格

                络伊格

                问答历史

                		 推荐宝妈使用美食坊《1-3岁幼儿营养食谱》

                2013-10-17 16:29:48