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徐京京

南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...

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首页 > 婴幼营养 > 什么食物补铁

木头人Q

问答历史

悬赏:10分

回答:10

什么食物补铁

想给孩子用食补补铁呀，可是小宝贝的胃容量有限呀，所以想知道什么食物的含铁量最高，又可以让宝贝多吃的？

帮宝适育儿专家联盟

问答历史

补铁的食物有木耳，运动肝脏，动物血，配方奶粉，鸡蛋，菠菜，红豆小米粥，还有一些添加了钙铁锌的米粉，面条类的食物。

2013-10-20 21:08:53

拽宝拽麻

问答历史

每天摄取一些含铁食物就好了，食补的原则是长时间坚持补充，一次摄取多不利于吸收和均衡的，所以与孩子的胃容量没有关系，孩子小自然需求得少。含铁高的食物是红枣、猪肝、菠菜

2013-10-20 10:46:48

提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

铁蛋妈妈爱铁蛋

问答历史

黑木耳，菠菜含草酸，最好不要食用过量

2013-10-20 10:51:11

qubin

问答历史

红枣、木耳、猪肝、鸡肝、菠菜

2013-10-20 11:15:05

不凡妈

问答历史

菠菜，木耳，猪肝这类食物都含铁丰富，但不是一次性就能把铁补回来的，平均一个礼拜吃两三次就可以了，只要平时食物丰富些就好

2013-10-20 11:20:35

muyixixi

问答历史

一般动物肝脏、血制品、瘦肉、蛋黄、木耳等等含铁比较高，同时多吃一些含vc高的蔬菜水果，促进铁的吸收，有效的改善宝宝贫血。

2013-10-20 11:55:30

汤圆麻麻

问答历史

上次看了节目，节目里介绍了，说猪肝补血是最好的，每天吃几块就可以啦

2013-10-20 13:13:07

冰冰精灵

问答历史

每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。

2013-10-20 21:09:22

小小马甲中国

问答历史

宝宝补铁食谱：蚕豆炖牛肉。
材料：牛肉500克、蚕豆250克。
调料：姜、葱、盐、味精、料酒各适量。
做法：
1、牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。
2、锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。
3、取沙锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐、味精即可。

2013-10-21 15:07:24