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良好的睡眠习惯应该从新生儿期就培养好。但是由于新生宝宝大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此常常会把生物钟打乱，出现日夜颠倒的现象。这是许多新手妈妈都会遇到的难题。妈妈可以从以下方面入手，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。白天不要刻意营造安静的环境，跟宝宝多说说话，给宝宝进行被动运动，用玩具逗引宝宝玩耍等，让宝宝在白天有足够的活动量。 晚上给宝宝营造睡眠情境，让宝宝意识到夜晚与白天的区别，例如给宝宝洗个温水澡、在固定的时间给宝宝按摩10～15分钟左右，或者哼催眠曲、放到固定的小床上等，特别是在宝宝有睡意时进行将会更加有效，能使宝宝拥有香甜的睡眠。 如果宝宝在夜间熟睡不醒，就尽量少惊动他，妈妈可以把喂奶的间隔时间适当延长。—般说来，新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。 新生宝宝在刚醒后或入睡前，会有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、啼哭，有时还会抬头张望、微笑、皱眉或噘起嘴唇，常伴有轻度惊跳。这些动作大多是无意义的。妈妈千万不要因为宝宝稍有动静，就误以为“宝宝醒了”、“需要喂奶了”而马上抱起来，给予过多的护理或关照，可静静地坐在旁边等待5分钟以上再做出反应，过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠。 |
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2013-10-20 13:32:46 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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晚上想他早点睡觉，白天少睡，特别是下午不能让他睡觉，睡之前提前一两个小时不要让他玩的太兴奋，给他听点轻音乐，散散步之类的，放松放松精神，才有助睡眠。 |
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2013-10-20 17:18:55 |
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