多美滋1000日营养顾问
问答历史
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付群351,您好!一岁内宝宝建议以奶为主,母乳是宝宝最好的食物来源,世界卫生组织也提倡母乳喂养到宝宝2周岁,若母乳充足,建议继续喂养。乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系。妈妈日常饮食需均衡丰富,可以喝些通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、通草猪蹄汤等催乳食品,并可以通过按摩方式进行催奶,此外妈妈要多让宝宝直接吮吸,有助于乳汁分泌,自己也需注意休息,保持心情的愉快。6个月每天奶量建议保证在750-850ML。在保证奶量的基础上添加一次辅食即可。确实若辅食添加不当,较易引起肠胃不适消化不良。首次添加辅食建议先从谷物类开始,依次是米粉、蛋黄、果泥、菜泥等。另外需注意辅食添加的原则:由单一到多种、由少到多、由稀到稠、由细到粗。若宝宝一段时间内排便次数稳定有规律,性状正常(稀糊状、糊状、条状软便)均属正常大便。
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