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首页  >  其它  > 寒性体质怎么改善？

      pic of user:yurenmolani

      胖胖康的妈

      问答历史

      悬赏:200分

      回答:23

      寒性体质怎么改善？

      一到秋冬季节闺女的手都是冰冰凉的，还特别容易拉肚子，比别人穿的都要厚实还是说冷的厉害，由于孩子住校，一个月才回家一次，在学校里饮食也不是很好，我该怎样帮助孩子改善身体状况？孩儿的姨们给些建议可否？感激不尽！

        avatar of 昊萱祥瑞

        昊萱祥瑞

        问答历史

         

        我觉得寒性体质除了平时多吃些红枣啊，桂圆啊姜糖水之类的，还要多吃些像牛羊肉的红肉类，再就是每天晚上睡前用热水泡脚20分钟，对血液循环比较有利。平时多注意保暖。也可以利用节假日去看看中医，喝点草药调理一下比较治本。

        2013-11-03 15:18:55

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 程镇宇

          程镇宇

          问答历史
          一、蜂蜜姜汤做法：
          1.约十公克的姜磨成糊状。
          2.把姜糊放入玻璃杯里。
          3.注入滚烫的热开水。
          4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
          5.男女老少都适合饮用。
          连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
          1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

          2013-11-02 01:53:14

            avatar of 优哒哒

            优哒哒

            问答历史

            		 这种情况大多是微循环不好.因此对腿和脚的保护尤为重要!你要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,尽可能多泡一会,也可适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让自己血液循环好一点.在饮食方面注意别吃寒性的东西,可吃点红肉如牛羊肉补铁,特别不要让肠胃受凉.

            2013-11-02 05:39:56

              avatar of 一抹如风地暖阳

              一抹如风地暖阳

              问答历史

              		 因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
              因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
              另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
              当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。
              寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果

              2013-11-02 06:24:30

                avatar of 亨亨小宝贝儿

                亨亨小宝贝儿

                问答历史

                		 注意保暖，不吃寒凉的食物，不贪凉，注意锻炼身体
                有时间泡泡脚，泡泡腿
                如果有机会去找个中医看看，我以前也是这样，找中医看了以后好了很多;

                2013-11-02 13:28:48

                  avatar of 纯黑色耳钉

                  纯黑色耳钉

                  问答历史

                  		 寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热.还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好.因此对腿和脚的保护尤为重要!你要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,尽可能多泡一会,也可适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让自己血液循环好一点.在饮食方面注意别吃寒性的东西,可吃点红肉如牛羊肉补铁,特别不要让肠胃受凉.
                  我也是和你一样的体质呢,不过自己也比较注意身体,现在好些了.你也要有信心.祝你身体健康!

                  2013-11-02 14:34:45

                    avatar of wurujing

                    wurujing

                    问答历史

                    		 寒性体质的人应该多吃温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生….等。 常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时，总觉得胃不舒服，当加入[姜汁] 10cc以后就会感觉喝得很顺， 又有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要搭配着喝[糙米汤] 就不会造成体温下降。
                    [糙米汤] 不仅属性温热，并含丰富维生素E，对寒性体质的人帮助甚大。

                    2013-11-02 16:03:48

                      avatar of 一丫356

                      一丫356

                      问答历史

                      		 平时一定要多注意保暖呀，还有就是晚上要泡脚，泡半个小时热水脚可以改善身体的，

                      2013-11-03 12:54:33

                        avatar of BoBoPeter

                        BoBoPeter

                        问答历史

                        		 加强宝宝自身的抵抗力是最重要的。培养宝宝爱动的习惯

                        2013-11-03 15:40:33

                          avatar of 淡忘殇离

                          淡忘殇离

                          问答历史

                          		 注意保暖手脚，睡前要泡脚热水多泡些，也可加适量的盐泡；平常出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚；在饮食方面注意别吃寒性的东西,可吃点红肉如牛羊肉补铁,特别不要让肠胃受凉. 平时一定要加强体育锻炼

                          2013-11-03 16:21:26

                            avatar of Mrslee198QQ

                            Mrslee198QQ

                            问答历史

                            		 可以使用艾草加生姜片给宝宝泡脚的，我弟媳妇体寒坚持跑很有效果的，另外多注意锻炼，不要贪凉吃，吃点热性的蔬果

                            2013-11-03 21:23:30

                              avatar of 佑拐角

                              佑拐角

                              问答历史

                              		 多吃些热性的食物，像红枣、桂圆、牛羊肉、荔枝等，平常没事就喝点生姜红糖水或桂圆莲子粥什么的，每晚睡前坚持泡脚，泡脚水慢慢加热，直到泡出汗为止，坚持做，一定会有改善

                              2013-11-03 22:38:38

                                avatar of ZCL1229

                                ZCL1229

                                问答历史

                                		 不要盲目去补呢，去找个好点的中医看看，那样比较稳妥。

                                2013-11-03 23:51:49

                                  avatar of 木子李沧

                                  木子李沧

                                  问答历史

                                  		 喔家姑娘也是这样，后来找中医看的，每天晚上泡脚，水是花椒（一小把）和辣椒（少量），泡到额头微微出汗最好。还有就是不要贪凉性的东西，你试试吧，要坚持住。

                                  2013-11-04 08:58:00

                                    avatar of sandyjun

                                    sandyjun

                                    问答历史

                                    		 最好，看中医调养一下。毕竟什么原因引起的体寒，需要诊断一下。根据具体情况来调养。

                                    2013-11-04 09:54:44

                                        avatar of 妈妈爱小宝123

                                        妈妈爱小宝123

                                        问答历史

                                        		 多吃点红肉类，及羊肉，然后保护肚脐及脚，每天用温水泡脚，少吃寒凉的东西

                                        2013-11-04 19:45:55

                                          avatar of 海霞QQ

                                          海霞QQ

                                          问答历史

                                          		 多吃点生姜和红糖，羊肉，红枣等热性的东西调节

                                          2013-11-05 10:04:30

                                            avatar of aichongming

                                            aichongming

                                            问答历史

                                            		 孩子晚上睡觉前可以泡泡脚，用开水加点生姜榨汁水 ，泡脚桶可以放个比水位高一点的木架子，水很热时可以是蒸，腿上用浴巾裹好，让蒸气尽量在桶里，待水温查不多时放下去泡。饮食方面也要多注意，偏寒的食物少吃或不吃

                                            2013-11-05 13:11:43

                                              avatar of qiqisi123

                                              qiqisi123

                                              问答历史

                                              		 給寶寶多吃一些溫補的飲食，如果平時在校不方便的話，寶媽可以給寶寶備些紅棗、桂圓、核桃、堅果類的，讓寶寶平時吃，這樣比較適應在學校補充。週末的話，寶媽就儘量準備些 紅棗銀耳蓮子粥，雞湯，魚湯之類的湯湯水水的補充，效果會比較明顯

                                              2013-11-05 13:11:58

                                                  avatar of 婷。

                                                  婷。

                                                  问答历史

                                                  		 喝热气的奶粉。像美赞臣啊，惠氏啊。那些都可以。我们加的就是寒性的，吃这些奶粉就好。

                                                  2013-11-05 18:02:15

                                                    avatar of 绿小果

                                                    绿小果

                                                    问答历史

                                                    		 这种情况体质虚弱，气血虚亏，阳气不足等有关，建议配合中医用中药进行调理。也可以服肾气丸治疗。

                                                    2013-11-06 10:18:16