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      pic of user:lanhnguyen

      西瓜红

      历史

      悬赏:10分

      回答:10

      孕妈妈便秘

      怀孕5个月了经常便秘,但是又不想用药物来调理,不知道有没有哪些食物可以调理孕妇的便秘问题吗?

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        历史

         

        孕妇便秘的治疗:
        ①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水
        ②养成定时排便的习惯,如早饭后
        ③适宜运动锻炼
        ④保持身心愉快
        ⑤合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用。
        ⑥喝蜜水。
        ⑦吃些无花果、梅脯等。
        ⑧西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯,大约150毫升

        2013-11-05 20:19:49

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 万玉珍161QQ

          万玉珍161QQ

          历史

          多喝水,吃红薯,青菜,芹菜,水果,定时排便!

          2013-11-05 13:29:33

              avatar of duola2013

              duola2013

              历史

              可以多喝蜂蜜,一般孕妇都会出现便秘的症状,这是通病,平时经常走动有好处。

              2013-11-05 13:48:43

                avatar of 脆朗妈

                脆朗妈

                历史

                妈妈要注意多喝水,多吃瓜果蔬菜,平时的饮食要以清淡为主,适量运动!!祝你好孕

                2013-11-05 14:36:55

                  avatar of LDL258

                  LDL258

                  历史

                  吃点粗纤维的实物,多散散步,喝点水,果汁

                  2013-11-05 14:45:03

                    avatar of muyixixi

                    muyixixi

                    历史

                    由于增大的子宫压迫肠道,引起肠蠕动减慢,造成便秘,准妈妈饮食要清淡,不吃容易上火的食物,多喝水,多吃含纤维高的蔬菜水果,适当运动,有利于排便。

                    2013-11-05 19:09:25

                      avatar of 无敌可爱多YY

                      无敌可爱多YY

                      历史

                      多吃一些纤维的可以减少便秘.或者多喝水吃水果.

                      2013-11-05 21:06:47

                        avatar of 汤圆麻麻

                        汤圆麻麻

                        历史

                        正常现象哦。宝妈平时多吃点水果哦

                        2013-11-06 08:16:03

                          avatar of 陈昱霖

                          陈昱霖

                          历史

                          便秘试试低聚果糖,我怀孕整个孕期都是用的这个,效果不错,你京东搜搜看

                          2013-11-07 09:12:08